Transforme sua ansiedade em autoconfiança
vagas limitadas para avaliação!
Conheça o Psicólogo
Olá! Sou Otávio Marques.
Psicólogo clínico (CRP: 06/180734), atuando desde 2021 com foco no bem-estar emocional e no desenvolvimento humano.
Tenho especialização em Neurociência e baseio meu trabalho em princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), sempre com prática baseada em evidências (PBE). O que significa que cada intervenção é pensada a partir de métodos comprovados pela ciência.
Nos meus atendimentos, desenvolvo um plano terapêutico individualizado, que vai desde a escuta do seu momento atual até a construção de estratégias práticas para lidar com seus desafios. Ansiedade, estresse, insegurança, autoestima, relações… tudo é considerado dentro da sua história e do seu contexto.
Mais do que apenas “falar sobre o problema”, a proposta é te ajudar a compreender seus padrões, encontrar caminhos possíveis e construir mudanças consistentes. No seu tempo, com leveza e sem julgamentos.
Se você busca um espaço seguro, profissional e ético para cuidar da sua saúde mental, aqui pode ser o começo.
PRÁTICA BASEADA EM EVIDÊNCIAS
Benefícios da Terapia
A terapia é um processo estruturado que te ajuda a entender padrões, regular emoções e desenvolver estratégias eficazes para lidar com as situações.
Mais autoestima e comunicação nos relacionamentos.
Crises de ansiedade reduzidas em até 50% em 4 semanas.
Sono melhor e menos pensamentos negativos.
Expresse-se melhor, converse bem, entenda suas relações, controle o ciúme.
O que faremos em sessão
Avaliação Inicial: Entendimento das suas demandas e definição de objetivos.
Plano de Intervenção Personalizado: Metas claras, cronograma e aplicação de técnicas TCC/PBE.
Sessões Semanais (50 min): Revisão, tema principal e prática de técnicas.
Acompanhamento e Ajustes: Monitoramento por medidas psicométricas
Tipos de Atendimento
A terapia pode se adaptar à sua rotina e ao seu momento. Você escolhe o formato que oferece mais conforto e praticidade para cuidar da sua saúde emocional.
Perguntas Frequentes
Como funciona a avaliação inicial?
A primeira sessão é uma entrevista clínica de aproximadamente 50 minutos. Nela, vamos mapear suas necessidades, entender sua história e identificar os principais pontos que precisam de atenção no processo terapêutico.
Quanto tempo dura o tratamento?
Em média, entre 8 a 12 sessões semanais, podendo variar de acordo com cada caso. Após a avaliação, definimos juntos o plano mais adequado para você.
O que é TCC e PBE?
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma abordagem focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. A PBE (Prática Baseada em Evidências) garante que todo o tratamento seja embasado em estudos científicos e técnicas comprovadas.
Atende online e presencial?
Sim. Os atendimentos podem ser online ou presenciais, em Bauru–SP. Você escolhe o formato mais confortável para você.
Atende plano de saúde?
Trabalho com recibos para reembolso. Verifique se o seu plano oferece essa possibilidade. Posso ajudar com as orientações para solicitação.
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